Yêu bản thân mình trước rồi mọi thứ sẽ đâu vào đó. Một tình yêu lâu bền và sâu sắc nhất là tình yêu dành cho chính mình. Vậy làm thế nào để yêu thương bản thân? Đây là một câu hỏi tưởng chừng như đơn giản nhưng chả mấy ai có thể trả lời.
1 Yêu bản thân là gì?
Thế nào là yêu bản thân?
Yêu bản thân là thái độ yêu thương chính mình. Quan tâm, chăm sóc cho thể chất lẫn tinh thần của bản thân. Yêu bản thân không đồng nghĩa với việc chiều chuộng tất cả những ham muốn. Nhưng là hành động để tạo ra sự bình an bên trong lẫn bên ngoài cơ thể.
Yêu bản thân còn là sự tu rèn, phấn đấu để nâng cao sức khoẻ, năng lực và tri thức của bản thân. Không hy sinh nhu cầu hạnh phúc của chính mình để làm hài lòng người khác.
2 Tại sao phải yêu bản thân?
2.1 Yêu bản thân giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn:
Rồi bạn sẽ thấy rằng cuộc sống này tốt đẹp vô cùng khi bạn tử tế với chính mình. Khi bạn biết yêu thương mình đúng cách không chỉ giúp cho tinh thần của bạn được cải thiện mà ngay cả sức khoẻ cũng đi lên. Không chỉ mối quan hệ với chính bản thân được cải thiện mà các mối quan hệ khác cũng được cũng cố.
Một khi bạn có sự trắc ẩn nội tâm với chính mình, bạn sẽ dễ dàng thấu hiểu người khác hơn. Điều này giúp bạn có thể liên hệ và gắn bó với mọi người xung quanh. Bên cạnh đó khi bạn yêu chính mình bạn sẽ có một thế giới quan tươi sáng và tích cực hơn.
2.2 Khi bạn biết yêu thương chính mình là khởi đầu cho một mối tình lãng mạn, lâu dài nhất:
Khi bạn biết yêu bản thân là khởi đầu cho một mối tình lâu bền, lãng mạn nhất
Con người ta sống trên đời ba vạn sáu ngàn ngày, hiếm thấy ai không một ngày buồn. Đừng ký thác hy vọng của mình vào bất kỳ ai. Không ai sẵn sàng để chịu trách nhiệm cho bạn cả đời đâu. Mỗi chúng ta sinh ra có cuộc đời riêng để sống. Sống cho mình là trách nhiệm của chúng ta. Nếu bạn không tự mạnh mẽ thì sẽ không ai thay bạn làm điều đó.
Yêu bản thân mang hàm nghĩa rất rộng, nhưng cũng rất chân thành. Thứ tình cảm trung thành, tử tế và bình yên. Yêu chính mình là cảm giác ngập tràn sự an yên. Lúc ấy bạn sẽ thấy đầy đủ và trọn vẹn. Bạn có thể tự chịu trách nhiệm với cuộc đời mình cho dù sự tử tế của một người nào đó có thay đổi cũng không thể nào làm bạn thôi hạnh phúc.
3 Yêu bản thân đúng cách là như thế nào:
3.1 Học cách tha thứ cho bản thân và tha thứ cho người khác:
Yêu bản thân là cách ta tự nhìn thấu chính mình. Biết nuôi dưỡng một trái tim đồng cảm và vị tha. Không vì những hành vi chưa được hay của người khác làm ảnh hưởng sự an yên bên trong của mình, cũng không dằn xé bản thân vì những lỗi lầm đã qua.
3.2 Kết thân với lối sống biết ơn:
Biết ơn không chỉ là lời nói ở cuống họng mà là phải xuất phát từ trong tâm trí và được thể hiện qua lời nói và hành động. Sống giàu lòng biết ơn khiến cho bạn được lấp đầy với những năng lượng yêu thương. Khi bạn biết ơn là lúc bạn kết nối sâu hơn với cuộc sống này.
Chúng ta luôn có dư điều kiện để hạnh phúc. Tôi thấy hầu hết chúng ta thường không thấy biết ơn khi đủ đầy nhưng lại luôn oán trách khi điều đó mất đi hay đau khổ ập tới. Bạn có biết than vãn hay suy nghĩ tiêu cực nghĩa là bạn đang tự giết chính mình. Vì khi ấy cơ thể sẽ sinh ra cortisol – một hormone có hại cho cơ thể. Vậy nên hãy biết ơn những ân huệ mà cuộc sống này dành tặng bạn. Học cách nhìn sự việc bằng con mắt tích cực nhất có thể. Khi bạn thấy biết ơn, thấy hạnh phúc, cơ thể bạn sẽ tiết ra những hormone giúp cho cơ thể bạn được chữa lành.
3.3 Ngừng so sánh bản thân với bất kỳ ai:
“Nhân vô thập toàn” có một sự thật mà chúng ta cần chấp nhận là không ai là hoàn hảo. Mỗi người đều có ưu khuyết điểm khác nhau. Nhưng bạn lại cứ vô tình làm đau chính mình bằng việc so sánh điểm chưa hoàn hảo của bản thân với điểm giỏi của người khác.
So sánh bản thân với người khác chỉ làm bạn mất đi sự tự tin với chính mình. Những thứ mà bạn đang so sánh không hoàn toàn chính xác. Nên lời khuyên cho bạn là hãy tập trung vào việc phát triển bản thân mình. Tập trung khám phá tài năng của bản thân, rồi bạn sẽ thấy rằng bạn rằng bạn đã rất tuyệt vời rồi.
3.4 Tin tưởng ở bản thân:
Tin tưởng ở bản thân cũng là một dạng yêu thương chính mình. Mọi thứ trong vũ trụ này đều có ở trong bạn. Hãy tự hỏi bản thân để biết mình là ai. Mình mong muốn điều gì. Cuộc sống bạn sẽ ra sao. Điều gì là quan trọng nhất. Mọi thứ trên đời này đều có tiềm năng vô hạn, mọi giấc mơ đều có thể hoàn thành chỉ cần ta đủ niềm tin. Hãy dũng cảm đấu tranh cho những gì mà bạn luôn tin tưởng.
3.5 Chịu trách nhiệm 100% với cuộc sống của mình, tại sao không?
Tập chịu trách nhiệm 100% với cuộc sống của bản thân. Chịu trách nhiệm 100% không có nghĩa là bạn tự đổ lỗi cho bản thân khi những biến cố xảy ra. Nhận trách nhiệm về mình là cách sống chủ động. Chịu trách nhiệm 100% là để bạn có đủ 100% sự chủ động. Việc này đồng nghĩa: Bạn hoàn toàn có khả năng chuyển hoá cuộc sống của mình theo cách mà bạn muốn.
3.6 Kiến tạo cuộc sống như ý với luật nhân quả:
Kiến tạo cuộc sống như ý với luật nhân quả
Cuộc sống của mỗi người cũng như một khu vườn. Bản thân bạn là chủ vườn, nếu bạn muốn ăn táo thì trồng cây táo để ăn. Mọi thứ trên thế giới này đều có sẵn trong bạn nhưng không phải do mong cầu mà phải gieo trồng mới có. Bạn không thể nào nghĩ rằng mình muốn ăn táo là trái táo tự nhiên xuất hiện cho bạn ăn. Muốn gì thì hãy gieo điều ấy. Hạt táo nở ra cây táo. Hạt nhỏ nở thành cây to. Có gieo thì mới có gặt. Không gieo thì không có gặt. Vận dụng quy luật này sẽ giúp bạn kiến tạo ra một cuộc sống tốt đẹp và như ý.
Hãy thật sự yêu bản thân và đối xử thật tốt với nó. Vì cách mà bạn đối xử với bản thân mình chính là cách bạn cho phép người khác đối đãi với bạn. Một khi bạn thật sự yêu thương và tin tưởng vào những giá trị mà bạn đang có thì cuộc sống sẽ dễ chịu và trở nên đáng sống hơn rất nhiều. Hãy xoay vào bên trong để thương mình nhiều hơn. Chúc cho bạn có những trải nghiệm thật tuyệt vời trên hành trình ta đi tìm ta của chính bạn.
